fbpx
Careline

Jangan Sampai Tidak Tahu! Ini 5 Makanan yang Membantu Meredakan si Kecil Tantrum

by | Jul 17, 2024 | Keluarga, Tumbuh Kembang

GENEROS.ID – Tantrum merupakan hal yang tidak dapat dipisahkan oleh tumbuh kembang seorang anak.

Tantrum merupakan kondisi dimana seorang anak mengekspresikan emosi yang dirasakan dengan menangis, melempar barang, atau dengan menendang-nendang.

Biasanya, kondisi tantrum sering dialami oleh anak-anak yang memiliki usia 1–4 tahun.

Umumnya, penyebab tantrum pada balita dikarenakan anak-anak merasa frustasi, marah, atau tidak nyaman pada suatu kondisi.

Kemampuan komunikasi yang dimiliki oleh balita membuat perasaan yang mereka rasakan tidak dapat diatasi dengan baik.

Selain membuat kondisi menjadi nyaman, tantrum pada anak juga bisa diatasi dengan beberapa jenis makanan.

5 Inilah Makanan yang Membantu Meredakan si Kecil Tantrum

5 Inilah Makanan yang Membantu Meredakan si Kecil Tantrum

Tantrum pada anak tentunya akan membuat ibu merasa lelah, baik fisik maupun mental.

Baca Juga  9 Cara Cegah Tantrum pada Anak, Orangtua Wajib Tahu!

Mengatasi tantrum bukanlah hal yang mudah. Biasanya, kondisi ini terjadi ketika kemampuan komunikasi yang dimiliki oleh anak belum maksimal.

Dengan begitu, anak akan sulit mengungkapkan perasaan maupun keinginannya.

Kondisi ini membuat anak merasa frustasi, marah, dan juga tidak nyaman sehingga terjadilah tantrum.

Dikutip GENEROS.ID dari situs Sprout, sebaiknya saat anak mengalami kondisi tantrum, ibu jangan terbawa emosi. Sebaiknya atasi kondisi ini agar ibu maupun anak kembali merasa nyaman.

Kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu ibu meredakan balita tantrum.

Berikut ini adalah jenis makanan untuk balita yang sedang tantrum:

1.Sayuran

Ibu, saat anak kerap menunjukkan sikap tantrum, tidak ada salahnya untuk perbanyak asupan sayuran hijau pada menu makannya.

Mulai dari asparagus, bayam, brokoli, hingga wortel bisa menjadi sayuran yang baik untuk membantu anak meredakan tantrum.

Baca Juga  Tantrum pada anak, Termasuk Gejala Speech Delay?

Sayuran hijau yang dikonsumsi nyatanya juga membantu menekan adrenalin yang diproduksi dalam tubuh.

Selain itu, vitamin B yang terdapat dalam sayuran juga dinilai cukup efektif untuk membuat suasana hati anak menjadi lebih baik.

2.Salmon

Selain dapat membantu menjaga kesehatan jantung, otak, dan mata, nyatanya salmon merupakan jenis makanan yang baik untuk balita yang sedang tantrum.

Hal ini disebabkan salmon menjadi jenis ikan yang memiliki kandungan lemak omega 3 termasuk DHA.

Kandungan ini akan membuat anak menjadi lebih fokus dan konsentrasi. Dengan begitu, anak akan menjadi lebih tenang dan terhindar dari kondisi tantrum.

3.Roti Gandum

Tidak ada salahnya mencoba menyiapkan sarapan anak dengan memberikan roti gandum. Selain menyehatkan, roti gandum dinilai mampu membuat efek menenangkan pada anak.

4.Buah-buahan

Ibu, sebaiknya hindari memberikan asupan gula atau pemanis buatan berlebih pada anak. Untuk itu, ibu bisa memberikan buah-buahan segar sebagai makanan pengganti gula.

Baca Juga  Bunda, Kenali Gangguan Pemrosesan Pendengaran Anak

Buah alpukat dan jeruk dinilai mampu menurunkan tekanan darah pada anak.

Buah stroberi dan bluberi menjadi buah yang bisa dipilih oleh ibu untuk membantu anak meredakan tingkat stres.

Hal ini disebabkan kedua buah tersebut memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan cukup tinggi di dalamnya.

5.Telur

Selain mudah ditemukan, telur menjadi alternatif makanan untuk balita yang sedang tantrum.

Hal ini disebabkan kandungan tirosin dalam telur membuat tubuh mampu memproduksi hormon dopamin lebih banyak.

Dengan begitu, anak dapat memiliki suasana hati yang lebih baik dari sebelumnya. Tentunya, kondisi ini membuat anak akan terhindar dari kondisi tantrum.

Itulah beberapa jenis makanan untuk balita yang sedang tantrum. Sebaiknya olah makanan tersebut bersama dengan anak agar anak senang mengonsumsi makanan yang telah disiapkan.

Bukan hanya meningkatkan suasana hati, beberapa jenis makanan tersebut juga mampu mengoptimalkan kesehatan anak.

Jangan Samakan Speech Delay dan Late Talker! Ini Dia Perbedaannya

GENEROS.ID - Umumnya, jika sang buah hati tidak kunjung bisa berbicara, biasanya orang tua akan langsung menyimpulkan bahwa bayinya mengalami speech delay. Kemampuan berbicara sendiri dapat dilakukan oleh setiap bayi pada usia yang berbeda-beda, namun ada saja sang...