fbpx

Masuk Sekolah Telah Tiba! Begini Cara Menjaga Imun Tubuh si Kecil Agar Tetap Sehat

by | Jan 4, 2024 | Nutrisi

generos.id – Saat ini dibeberapa wilayah di Jabodetabek, sekolah sudah kembali masuk dan sang buah hati harus kembali belajar.

Namun, ditengah tibanya masuk sekolah ini, cuaca di seluruh Indonesia sudah memasuki musim hujan.

Maka dari itu, sang buah hati harus memiliki imun tubuh yang kuat agar disaat kembali beraktivitas sekolah tidak akan sakit.

Diketahui, pada dasarnya sang buah hati akan rentan sekali terpapar dengan berbagai penyakit, lantaran memiliki sistem kekebalan tubuh yang belum sempurna.

Dikutip dari situs Cleveland Clinic, anak-anak dan balita masih memerlukan nutrisi dan vitamin tertentu untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal tersebut dapat membantu melindungi terhadap semua kuman lain yang akan sang buah hati hadapi, baik di ruang kelas atau di rumah.

Mengetahui makanan terbaik yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dapat membantu Bunda saat merencanakan makanan untuk sang buah hati.

Ketika anak-anak usia sekolah kembali melangkah kaki untuk menempuh ilmu, banyak dari orang tua yang akan sibuk untuk meredam kekhawatirannya.

Salah satu yang bisa dilakukan Bunda adalah dengan menjaga sistem imun anak semaksimal mungkin sebelum kembali beraktivitas di sekolah.

Tak hanya itu saja, anak juga harus diberi edukasi sejak dini untuk menerapkan perilaku hidup yang bersih dan sehat, agar tak gampang terserang penyakit saat menjalani sekolah.

Baca Juga  Shabira Alula Viral di Tiktok, Begini Cara Pola Asuh Orang tuanya

Seperti halnya, melakukan aktivitas positif rajin mencuci tangan, mandi setelah berpergian, selalu meminum vitamin untuk menjaga imun tubuh, dan lain-lain.

Bunda bisa saja menjaga sistem imun pada anak-anaknya dengan mengatur pola makan, menerapkan standar kebersihan, dan mengatur pola istirahat yang cukup pada si Kecil.

Namun, tak hanya sampai di situ saja, masih banyak lagi yang bisa Bunda persiapkan untuk bisa menjaga anak agar tetap sehat.

5 Persiapan Menjaga Imun si Kecil Saat Memasuki Sekolah

5 Persiapan Menjaga Imun si Kecil Saat Memasuki Sekolah

Dikutip dari situs Medical News Today, sistem kekebalan tubuh merupakan alat tubuh untuk mencegah atau membatasi infeksi.

Jaringan sel, organ, protein, dan jaringannya yang kompleks memungkinkan sistem kekebalan tubuh dalam mempertahankan tubuh dari patogen.

Sistem kekebalan yang berfungsi penuh dapat membedakan jaringan sehat dari zat yang tidak diinginkan.

Jika mendeteksi zat yang tidak diinginkan, sang buah hati akan meningkatkan respons imun serangan kompleks untuk melindungi tubuh dari penyerang seperti bakteri, virus, dan parasit.

Baca Juga  Ketahui Keunggulan Madu Hutan dan 5 Manfaatnya

Namun, sistem kekebalan tubuh tidak selalu berfungsi dengan baik, kadang-kadang misalnya penyakit ini dapat melawan secara efektif lantaran seseorang memiliki kondisi kesehatan.

Berikut persiapan yang Bunda bisa contoh untuk tetap menjaga sistem kekebalan tubuh si Kecil, di antaranya:

1. Menerapkan Standar Kebersihan

Anak harus bisa diajak untuk memiliki standar kebersihan saat si Kecil kembali menempuh kegiatan belajar.

Karena salah satu cara untuk menghindarkan anak mudah terserang penyakit adalah dengan mengajari anak menjaga kebersihan dirinya sendiri.

Hal tersebut bertujuan agar si Kecil terhindar dari faktor-faktor risiko terkena virus maupun bakteri yang menyebar dari tangan maupun anggota tubuh lain yang kotor. Karena ini bisa menyebabkan sakit.

Seperti mengajari anak dengan rajin dalam mencuci tangan, atau bisa juga menggunakan hand sanitizer sesering mungkin.

 

2. Imunisasi Lengkap 

Imunisasi pada anak ini bisa meningkatkan sistem imun anak secara jangka panjang, dan bisa menghindari dari penyakit yang tidak diinginkan.

Ketika si Kecil terhindar dari berbagai penyakit, maka sistem kekebalan tubuh akan terus terjaga dengan baik dan optimal.

3. Beri Menu Makan yang Bernutrisi Seimbang

Dalam menjaga sistem kekebalan tubuh anak, si Kecil harus mendapatkan nutrisi yang seimbang pada tubuhnya.

Hal tersebut merupakan tugas bagi para Bunda, untuk memberikan asupan makanan yang sehat dan juga bernutrisi untuk sang buah hatinya.

Baca Juga  Sekolah Telah Tiba! Begini 5 Persiapan Cara Menjaga Imun si Kecil

Selain daging-dagingan, yang harus diperbanyak adalah jumlah sayuran dan buah yang berwarna.

Buah dan sayuran berwarna banyak mengandung vitamin A, C, dan D, juga zinc.

Semuanya itu adalah komponen yang berperan dalam menopang sistem kekebalan dan melawan infeksi.

4. Istirahat yang Cukup

Selain mengatur pola makan, atur pula jadwal tidur si Kecil agar ia mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Ketika tidur, tubuh akan memperbaharui sel-sel tubuh yang rusak atau sakit. Jadi tidur sangatlah penting dalam proses melawan infeksi atau bisa menyembuhkan diri dari penyakit.

5. Rajin Mengonsumsi Generos

Saat ini mengingat cuaca yang tak menentu di musim pancaroba ini, mengonsumsi Generos menjadi alternatif dalam menjaga imun tubuh anak.

Diketahui, dalam produk Generos terdapat kandungan vitamin yang tidak usah diragukan lagi, oleh Bunda-Bunda.

Bahan alami yang terdapat dalam Generos bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak, salah satunya yaitu madu hutan.

Madu hutan kaya akan antioksidan, vitamin B1 dan B2, vitamin E, dan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tubuh si Kecil.

Madu hutan memiliki peran sebagai antioksidan alami dan inilah yang bisa menjaga imun tubuh. Karena antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit.

Maka dari itu Bunda, bisa rajin memberikan Generos untuk menjaga kekebalan tubuh si Kecil, dan agar tidak mudah terserang penyakit yang bisa menghambat aktivitas belajar anak.***

Sekolah Telah Tiba! Begini 5 Persiapan Cara Menjaga Imun si Kecil

GENEROS.ID - Saat ini dibeberapa wilayah di Jabodetabek, sekolah sudah kembali masuk dan sang buah hati harus kembali belajar. Namun, ditengah tibanya masuk sekolah ini, cuaca di seluruh Indonesia sudah memasuki musim hujan. Maka dari itu, sang buah hati harus...